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跑步狂热者必看：跑步真的能长肌肉吗？

跑步，作为一项普及率极高的有氧运动，被无数健身爱好者所热爱。它不仅能帮助我们燃烧卡路里，改善心肺功能，还能让我们在运动中找到乐趣。然而，对于一些追求塑形和增肌的跑者来说，他们可能会疑惑：跑步真的能帮助我长肌肉吗？今天，就让我们一起来揭开这个谜题。我们需要了解肌肉生长的原理。肌肉生长，也就是增肌，...
admin 2025.04.30 17浏览 0

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